الأخبار
آخر الأخبار
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
سيدات الملاعب
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
امن وقضاء
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
أخبار أخرى
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
سيدات الملاعب
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
امن وقضاء
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
بيروت
23
o
البقاع
16
o
الجنوب
22
o
الشمال
23
o
جبل لبنان
22
o
كسروان
22
o
متن
22
o
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
الجدول
البرامج
English
تشاهدون الآن
برنامج صباحي Morning Talk
إشترك
الرئيسية
الاشعارات
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
البرامج
بيروت
23
o
البقاع
16
o
الجنوب
22
o
الشمال
23
o
جبل لبنان
22
o
كسروان
22
o
متن
22
o
الأخبار
البرامج
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
الفساد في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
فيروس كورونا
اخبار البرامج
رأي حر
دعوى القوات ضد بيار الضاهر والـ LBCI
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
رياضة
اقتصاد
خبر عاجل
مقدمة نشرة الاخبار
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
البرامج
الافلام الوثائقية
التاريخ الذي لم يُروَ
مئوية لبنان
نشرات الأخبار
برامج حوارية
مسلسلات
رياضة
برامج أخرى
كوميديا
منوعات
برامج زمان
الأخبار العاجلة
آخر الأخبار
أبرز الأخبار
الأكثر قراءة
بالفيديو
English
شاهد أحدث البرامج وآخر المستجدات على شاشتك المفضلة
موقع البرامج
انضم الى ملايين المتابعين
من نحن
اتصل بنا
أعلن معنا
وظائف
ترددات القنوات
سياسة الخصوصية
الشروط والأحكام
تأثيرات التعرض المستمر لمحتوى الحرب على صحتنا العقلية...هذه هي الطريقة التي يجب أن نتعامل بها مع الأمر!
صحة وتغذية
2023-10-24 | 09:38
مشاهدات عالية
شارك
شارك
4
min
تأثيرات التعرض المستمر لمحتوى الحرب على صحتنا العقلية...هذه هي الطريقة التي يجب أن نتعامل بها مع الأمر!
تأثيرات التعرض المستمر لمحتوى الحرب على صحتنا العقلية...هذه هي الطريقة التي يجب أن نتعامل بها مع الأمر!
من المؤسف القول ان الشعب اللبناني اعتاد على مشاهد الحروب والدمار. اذ مرّ على هذا البلد الصغير أزمات وحروب عدة، كان آخرها انفجار مرفأ بيروت الذي ترك ضحايا، وخلّف صدمات وخوف ومشاكل نفسية لدى معظم اللبنانيين.
ولطالما تخللت صور الصراع والضحايا والأشلاء، والشهادات المروعة، والتحليلات الجيوسياسية منصاتنا الرقمية. وفي حين أن هذا التدفق للمعلومات يوفر وعيًا لا مثيل له بالأحداث العالمية، فإنه في الوقت نفسه يثير قلقًا ملحًا، ألا وهو كيفية تأثير التعرض المستمر لهذا المحتوى على صحتنا العقلية.
لذلك، من المهم مراعاة الصحة العقلية في وسط هذه الأزمات والحروب، والوعي حول كيفية تلقي هذا النوع من المحتوى بأقل آثار سلبية ممكنة على نفسيتنا.
وتتحدث المرشدة والمعالجة النفسية والناشطة السياسية هانيا كنيعو لموقع الـ LBCI الالكتروني عن العواقب النفسية التي تخلفها مشاهد الحرب والدمار على مواقع التواصل الاجتماعي على صحتنا العقلية.
ومن هذه العواقب ذكرت: زيادة مستويات التوتر والقلق، الأفكار المتطفلة وذكريات الماضي، خاصة أن معظم الأجيال شهدت حروباً وأزمات سابقة، الاكتئاب واليأس، زيادة الخوف، واضطرابات النوم والكوابيس.
ولكن من المهم أن ندرك أن هذه العواقب النفسية يمكن أن تختلف بشكل كبير من شخص إلى آخر، اعتمادًا على المرونة الفردية والصدمة السابقة وأنظمة الدعم المتاحة.
وهناك مثلاً أشخاص تنعدم لديهم مشاعر الشفقة، ويصبح لديهم ما يسمى بـ "الخدر العاطفي" جراء مرورهم أو تعرضهم الكبير لمشاهد المآسي والقتل.
وأضافت كنيعو أن الفيديوهات التي تنتشر على مواقع التواصل الاجتماعي تلعب على العواطف بشكل كبير، اذ يتم اختيار خلفية موسيقية ومؤثرات صوتية وعوامل أخرى تجعل المحتوى مؤثراً ومحزناً بشكل أكبر.
أما بالنسبة للأشخاص الذين يفضلون عدم متابعة الأحداث نهائياً لتجنب التعرض للمحتوى المؤذي نفسياً، تقول كنيعو "ان العيش في هذه البقعة المنعزلة ليس حلاً، لأنه لا يعبر عن الحقيقة والواقع الذي يحدث فعلياً حولنا".
بالإضافة إلى ذلك، يمكن لتنظيم وإدارة المحتوى الرقمي أن يلعب دورًا مهمًا في التخفيف من هذه الآثار السلبية المحتملة. فمثلاً من المهم أن ينظم الشخص الوقت الذي يقضيه على وسائل التواصل الاجتماعي، وعدم التصفّح ليلاً اذا كان ذلك يؤثر على القدرة على النوم، بحسب كنيعو.
كذلك من الضروري أن نفهم أن ما يحصل في غزة من مآسي "ليس خطأنا"، وليس بإمكاننا تغيير الواقع، وذلك في حال ألقينا اللوم على أنفسنا وشعرنا بالذنب المُفرط.
وتقول المرشدة النفسية: "من المهم التفكير في الجانب الايجابي بالنسبة لما يحصل في غزة، وأن مستخدمي منصات التواصل الاجتماعي يشنون حملة داعمة للقضية لم يسبق لها مثيل. بالاضافة إلى أننا نمرّ بهذه الأزمة سوياً، والمجهول متحكّم بنا جميعاً. أي أن هذا القلق والتوتر لا يتحكّمان بشخص واحد أو بمجموعة معينة فقط. والتفكير بهذه الطريقة، يمنح الأشخاص جزءاً من الراحة النفسية والدعم العاطفي".
ومن ناحية أخرى، تحدثت المعالجة حول وجود أشخاص يهاجمون غيرهم اذا نشروا محتوى متعلق بحياتهم الشخصية، ويلومونهم بعدم تضامنهم مع الأحداث الأليمة.
وفي هذا الخصوص قالت: "كل إنسان يعبّر ويتضامن بطريقته الخاصة، كما أنه يرفّه عن نفسه من هذه المشاهد والواقع الأليم بطريقة تختلف عن غيره. فهناك من يفضّل السهر أو السفر أو القراءة أو سماع الموسيقى...لذلك لا يجب الحُكم على الآخرين، وزيادة الضغط النفسي عليهم، فالجميع يعاني مما يحصل على طريقته الخاصة".
آخر الأخبار
صحة وتغذية
حرب
صحة
عقلية
آثار
محتوى
التالي
شركات ناشئة تصنّع منتجات من البروتين من دون استخدام الحيوانات
هل ينقرض الموز؟! (صورة)
السابق
مقالات ذات صلة
d-none hideMe
0
آخر الأخبار
2024-05-01
وزارة الصحة التابعة لحماس: إرتفاع الحصيلة في قطاع غزة إلى 34568 قتيلًا منذ اندلاع الحرب
آخر الأخبار
2024-05-01
وزارة الصحة التابعة لحماس: إرتفاع الحصيلة في قطاع غزة إلى 34568 قتيلًا منذ اندلاع الحرب
0
أخبار لبنان
2024-04-07
مدير العناية الطبية في وزارة الصحة للـLBCI: إذا توسعت الحرب واستهدفت المستشفيات كما في غزة فسنصبح في أزمة
أخبار لبنان
2024-04-07
مدير العناية الطبية في وزارة الصحة للـLBCI: إذا توسعت الحرب واستهدفت المستشفيات كما في غزة فسنصبح في أزمة
0
آخر الأخبار
2024-04-05
وزارة الصحة التابعة لحماس: ارتفاع الحصيلة في قطاع غزة إلى 33091 شهيدا منذ اندلاع الحرب
آخر الأخبار
2024-04-05
وزارة الصحة التابعة لحماس: ارتفاع الحصيلة في قطاع غزة إلى 33091 شهيدا منذ اندلاع الحرب
0
أخبار دولية
2024-04-03
روسيا: حلف شمال الأطلسي يعود لعقلية الحرب الباردة بعد 75 عاما على تأسيسه
أخبار دولية
2024-04-03
روسيا: حلف شمال الأطلسي يعود لعقلية الحرب الباردة بعد 75 عاما على تأسيسه
اخترنا لكم
d-none hideMe
0
صحة وتغذية
13:36
هل تعانون من كثرة التبول؟ إليكم هذه المعلومات المهمة!
صحة وتغذية
13:36
هل تعانون من كثرة التبول؟ إليكم هذه المعلومات المهمة!
0
صحة وتغذية
10:59
لا تدخلوا الحمام إلا في الحالات القصوى... هذا ما حذّرت منه خبيرة!
صحة وتغذية
10:59
لا تدخلوا الحمام إلا في الحالات القصوى... هذا ما حذّرت منه خبيرة!
0
صحة وتغذية
09:18
منها الجبن والزيتون... إليكم بعض الأطعمة الصحيّة المفيدة لصحة الأمعاء: اعتمدوها الآن!
صحة وتغذية
09:18
منها الجبن والزيتون... إليكم بعض الأطعمة الصحيّة المفيدة لصحة الأمعاء: اعتمدوها الآن!
0
صحة وتغذية
07:37
هل يكشف حال الشعر الوضع الصحي للانسان؟... إليكم هذه المعلومات المفيدة
صحة وتغذية
07:37
هل يكشف حال الشعر الوضع الصحي للانسان؟... إليكم هذه المعلومات المفيدة
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
زوارنا يقرأون الآن
d-none hideMe
0
خبر عاجل
06:59
معلومات للـLBCI: مجلس نقابة المحامين في الشمال وفي حضور أربعة من أعضائه أعطى إذن ملاحقة أحد المحامين المشتبه بعلاقته بشبكة الإعتداء الجنسي على قاصرين
خبر عاجل
06:59
معلومات للـLBCI: مجلس نقابة المحامين في الشمال وفي حضور أربعة من أعضائه أعطى إذن ملاحقة أحد المحامين المشتبه بعلاقته بشبكة الإعتداء الجنسي على قاصرين
0
أخبار دولية
16:22
مقتل 5 جنود عراقيين في هجوم لتنظيم الدولة الإسلامية
أخبار دولية
16:22
مقتل 5 جنود عراقيين في هجوم لتنظيم الدولة الإسلامية
0
أخبار دولية
12:50
مسؤول أمني أوكراني لفرانس برس: بوتين يستعدّ لحرب "طويلة" مع الغرب
أخبار دولية
12:50
مسؤول أمني أوكراني لفرانس برس: بوتين يستعدّ لحرب "طويلة" مع الغرب
0
تقارير نشرة الاخبار
13:52
التوقيع الالكتروني... خطوة أولى في طريق الـE-Government
تقارير نشرة الاخبار
13:52
التوقيع الالكتروني... خطوة أولى في طريق الـE-Government
بالفيديو
d-none hideMe
0
تقارير نشرة الاخبار
13:59
في يومه العالمي.. الحمّص بجميع اشكاله وألوانه
تقارير نشرة الاخبار
13:59
في يومه العالمي.. الحمّص بجميع اشكاله وألوانه
0
تقارير نشرة الاخبار
13:55
الصناعة اللبنانية في معرض للحرفيين في بيروت
تقارير نشرة الاخبار
13:55
الصناعة اللبنانية في معرض للحرفيين في بيروت
0
تقارير نشرة الاخبار
13:52
التوقيع الالكتروني... خطوة أولى في طريق الـE-Government
تقارير نشرة الاخبار
13:52
التوقيع الالكتروني... خطوة أولى في طريق الـE-Government
0
تقارير نشرة الاخبار
13:50
خطة أمنية لبيروت الكبرى تضع حدا للتفلت؟
تقارير نشرة الاخبار
13:50
خطة أمنية لبيروت الكبرى تضع حدا للتفلت؟
0
تقارير نشرة الاخبار
13:46
نقابة المحامين تعطي اذن ملاحقة محام في قضية شبكة التيكتوكرز
تقارير نشرة الاخبار
13:46
نقابة المحامين تعطي اذن ملاحقة محام في قضية شبكة التيكتوكرز
0
تقارير نشرة الاخبار
13:42
الخلافات تتصاعد في الداخل الاسرائيلي والبعض يصفها بالعبء الكبير
تقارير نشرة الاخبار
13:42
الخلافات تتصاعد في الداخل الاسرائيلي والبعض يصفها بالعبء الكبير
0
تقارير نشرة الاخبار
13:34
وفاة شاب غرقاً في بحر جبيل يقرع جرس الإنذار: لا ترتادوا البحر أثناء العواصف!
تقارير نشرة الاخبار
13:34
وفاة شاب غرقاً في بحر جبيل يقرع جرس الإنذار: لا ترتادوا البحر أثناء العواصف!
0
تقارير نشرة الاخبار
13:22
رسائل متبادلة بين لبنان وسوريا... ما هي؟
تقارير نشرة الاخبار
13:22
رسائل متبادلة بين لبنان وسوريا... ما هي؟
0
تقارير نشرة الاخبار
13:19
لا قرار أوروبيا قبل تموز بشأن المليار يورو
تقارير نشرة الاخبار
13:19
لا قرار أوروبيا قبل تموز بشأن المليار يورو
الأكثر قراءة
d-none hideMe
24 ساعة
7 أيام
شهر
1
خبر عاجل
06:34
هيئة ادارة السير تعلن توفير خدمات جديدة...
خبر عاجل
06:34
هيئة ادارة السير تعلن توفير خدمات جديدة...
2
فنّ
02:49
بفستان أنيق مع فتحة ساق طويلة... ناديا ابنة كارين رزق الله وفادي شربل تلفت الأنظار في ميلانو (صور)
فنّ
02:49
بفستان أنيق مع فتحة ساق طويلة... ناديا ابنة كارين رزق الله وفادي شربل تلفت الأنظار في ميلانو (صور)
3
خبر عاجل
06:59
معلومات للـLBCI: مجلس نقابة المحامين في الشمال وفي حضور أربعة من أعضائه أعطى إذن ملاحقة أحد المحامين المشتبه بعلاقته بشبكة الإعتداء الجنسي على قاصرين
خبر عاجل
06:59
معلومات للـLBCI: مجلس نقابة المحامين في الشمال وفي حضور أربعة من أعضائه أعطى إذن ملاحقة أحد المحامين المشتبه بعلاقته بشبكة الإعتداء الجنسي على قاصرين
4
خبر عاجل
11:43
نصرالله: الضغط على أميركا وأوروبا في ملف النازحين السوريين يكون من خلال فتح البحر لهؤلاء والسماح لهم بالمغادرة عبر سفن جيّدة
خبر عاجل
11:43
نصرالله: الضغط على أميركا وأوروبا في ملف النازحين السوريين يكون من خلال فتح البحر لهؤلاء والسماح لهم بالمغادرة عبر سفن جيّدة
5
فنّ
05:07
انفصال نجمة ستار أكاديمي موقتاً... "التراكمات كثيرة"
فنّ
05:07
انفصال نجمة ستار أكاديمي موقتاً... "التراكمات كثيرة"
6
حال الطقس
02:31
انخفاض اضافي في درجات الحرارة... اليكم تفاصيل الطقس
حال الطقس
02:31
انخفاض اضافي في درجات الحرارة... اليكم تفاصيل الطقس
7
منوعات
16:45
اغتصاب جماعي لمراهقة في هذا البلد... والرأس المدبّر حبيبها!
منوعات
16:45
اغتصاب جماعي لمراهقة في هذا البلد... والرأس المدبّر حبيبها!
8
فنّ
03:23
تصرّف غير مُتوقّع.. باميلا الكيك "تطعن" قالب الحلوى في عيد ميلادها! (فيديو)
فنّ
03:23
تصرّف غير مُتوقّع.. باميلا الكيك "تطعن" قالب الحلوى في عيد ميلادها! (فيديو)
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use
cookies
to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More